イオンモール橿原

PARKヨガ　

青空の下、天然芝の上で、瞑想や呼吸法を取り入れたカラダの自然治癒力を高めるヨガのプログラムです。
始めての方、シニアの健康つくり、体力に自信のない方という方に最適なプログラムです。
※ヨガマットレンタル込み

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】中学生以上
【所用時間】60分　
【定員】30名
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PARKピラティス　

リハビリトレーニングから誕生したピラティス。
肩こり、腰痛、関節痛など身体の不調の原因はどこからくるのか？
ご自身の身体の癖を知り、修正していくことを目指します。
青空の下、天然芝の上で深い呼吸や動きを繰り返すことで心の緊張もほどきリフレッシュも期待できます。
はじめての方、シニアの健康つくりに最適なプログラムです。
※ヨガマットレンタル込み

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】中学生以上
【所用時間】60分　
【定員】30名　
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PARKタイチ（太極拳）

初めて太極拳のクラスを受けられる方、太極拳を稽古するにあたり体の使い方（陰陽）、基礎をじっくり学ぶプログラムです。
太極拳でゆっくりと「今ここ」に心と体を合わせて重心を落とし、大地に根ざして安定した心身を養います。
始めての方、シニアの健康つくり、体力に自信のない方という方に最適なプログラムです。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】中学生以上
【所用時間】60分　
【定員】30名　
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PARKドッグヨガ

青空の下、芝生の木陰で、愛犬と呼吸を合わせ五感を開き、コミュニケーションを取りながら行うヨガです。
ペットマッサージを取り入れ、犬と心をひとつにし絆を深めながら、心と体をリフレッシュするプログラムです。
ポーズ・呼吸法・マッサージを通して愛犬とコミュニケーションを深めます。
世界一愛おしいワンちゃんとスキンシップを楽しみながら、深く心を近付け、お互いのつながりを感じましょう。
ヨガ初心者さん・カラダが硬い方大歓迎です！
※ポーズを取るのは人だけです。ワンちゃんは普段通り隣にいるだけでOKです。
※ヨガマットレンタル込み。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】小学生以上とペット（中型犬以下）
　　　　※お一人ご参加につき、ワンちゃん1頭
【所用時間】60分　
【定員】10組　
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PARK 親子ヨガ

親御さんとお子さんが一緒にポーズをとってコミュニケーションを楽しみながら、日頃の運動不足を解消し、リフレッシュします。
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
親子で楽しく身体を動かしたい方に最適なプログラムです。
※ヨガマットレンタル込み。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】5歳～小学生の親子
【所用時間】60分　
【定員】10組　
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PARK 満月ナイトヨガ

月の引力が地球にもたらす影響に海の潮の満ち引きがあります。
人間の身体も70％が水分と言われていますので、私たち人間にも月の影響はあると考えられます。
満月のお月さまを眺めながら、自律神経のバランスを整え、1日の疲れをリセットしていきます。
始めての方、体力に自信のない方という方に最適なプログラムです。
※ヨガマットレンタル込み。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】中学生以上
【所用時間】60分　
【定員】30名　
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ランニング

これからランニングを始める方や始めたばかりの方に向けた基礎トレーニングを行うプログラム。
実践ランニングを専門のインストラクターがサポートいたします。
ランニングに必要な動きづくりやストレッチを行い、ウエスト・ビレッジ周辺のランニングコースを中心にゆっくりペースで約5km弱ランニングを行います。
ラスト1km弱はfreeペースで各自の体調に合わせて走ります。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】成人
【所用時間】60分
【定員】10名
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ノルディックウォーキング

正しい歩き方のレクチャー付きウォーキングプログラム。
ノルディックウォーキングは、全身の90%以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも40％消費カロリーUP。
膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキングです。
安全に、風景を見ながら通常のウォーキングよりアクティブに気持ちよく歩きます。
体力に自信のない方という方に最適なプログラムです。
※ノルディックポールレンタル込み

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】成人（中学生以上）
【所用時間】60分～90分
【定員】10名
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子供かけっこ教室

小学生向け走り方教室
楽しみながら、走りのコツ・効率の良い走り方を学ぶプログラムです。
現在の走り方の確認から、走り方の説明・実践をし、最後はBEFORE、AFTERを確認いたします。
運動会前のレベルアップや、走るコツを掴みたいお子さんにおすすめです。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】小学生
【所用時間】60分
【定員】最大30名
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モルック

50点を目指して棒を倒して競います。
激しい動きを伴わず、簡単なルールで老若男女問わず楽しめます。
運動が苦手な方、家族で楽しく体を動かしたい方、わいわいとしたコミュニティを楽しみたい方におすすめのプログラムです。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】小学生～
【所用時間】90分
【定員】10名
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ボッチャ

どれだけボールを的に近づけられるかを競います。
激しい動きを伴わず、簡単なルールで老若男女問わず楽しめます。
運動が苦手な方、家族で楽しく体を動かしたい方、わいわいとしたコミュニティを楽しみたい方におすすめのプログラムです。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】小学生～
【所用時間】90分
【定員】10名
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フライングディスク

飛距離を競うもの、ゴールを通過させて得点を得るものなど、12種目の競技があります。
運動が苦手な方、家族で楽しく体を動かしたい方、わいわいとしたコミュニティを楽しみたい方におすすめのプログラムです。

【場所】ウエスト・ビレッジ芝生広場　
【対象】小学生～
【所用時間】10分～
【定員】各回10名（午前・午後で各3回実施可能）
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トレッキング

近隣の里山を活用し、自然豊かなトレイルをゆっくりと楽しみながら歩くプログラム&ツアー。
草木の中で心と身体を研ぎ澄まし、大地とつながる幹や葉の力を感じましょう。
まずは超低山（標高500m程度）からスタート。入門クラス。

【場所】金剛山地　
【時間】Half day～1day
【難易度】★～★★
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トレイルランニング

室内のランニングマシーン、ロードではなく、近隣の美しいトレイル（林道）を自分に合ったペースで走ります。
非日常の体験、自己の再発見、新しい出会いを…周辺の公園、緑地や里山をゆっくりと走ります。
登りはウォーキング。

【場所】金剛山地　
【時間】Half day～1day
【難易度】★★～★★★
＼ご予約はこちら／

森林セルフケアウォーキング

森林セルフケアウォーキングとは、森林浴をはじめ、森林環境を利用して五感を使い、心身リラクゼーションが目的のクラスです。
始めての方、体力に自信のない方もご参加可能です。
近隣の豊かな里山で行います。

【場所】金剛山地　
【時間】90分～180分
【難易度】★
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山ヨガ&トレッキング

ライトトレッキングと山ヨガのコンビネーションツアー。
森林と野鳥の鳴き声の下で行うヨガも格別！
初心者も安心してご参加できます。
近隣の豊かな里山で行います。

【場所】金剛山地　
【時間】Half day
【難易度】★～★★
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.INSTRUCTOR.
　インストラクター

藍子　AIKO

[Profile]
2023年より大阪を拠点に、ヨガ・ドッグヨガインストラクターとして活動開始。多くの方にヨガを楽しんでいただく機会を作るため、カフェや動物病院など「ヨガ×異業種」コラボ企画を多数開催。自身が伝えるヨガでは、心とカラダの繋がりを大切にし、固まっていた筋肉を動かすことをきっかけに「心をほぐす」ことをゴールとしている。心を優しく温かく満たす時間をさらに広げるため、愛犬と一緒に体験できるドッグヨガも提供している。

【経歴・資格】
・全米ヨガアライアンス認定 RYT200
・ドッグヨガアドバイザー
・骨盤アプローチヨガベーシック
・チェアヨガ
・解剖学アドバンス
・認定心理士

.INSTRUCTOR.
　インストラクター

亜紀　AKI

[Profile]
各地のアウトドアフィットネスクラブのプロデュース、ヨガ講師、インテリアデザインなど多岐の活動に携わる毎日の中で、ココロとカラダのコンディションをととのえるために、ヨガとサーフィンを楽しんでいます。ヨガで自分の内側のインナーネイチャーと自然とのつながりを感じ、サーフィンで自然のパワーをダイレクトに感じ、地球と遊んでいます。アーユルヴェーダをベースにしながら、ヨガを行っています。ヨガがみなさまのライフスタイルの中に自然に溶け込み、ココロとカラダがより健やかにより美しくなる一端を担えるようにヨガをガイドさせていただきます。

【経歴・資格】
・株式会社BEACHTOWNディレクター
・全米ヨガアライアンス500時間認定講師
・RYT200時間ハタヨガ
・RYT200時間アーユルヴェーディックヨガ
・RYT300時間陰ヨガ
・Yoga Tune Up(R)認定講師
・THE ROLL MODEL(R)認定講師
・AEAJアロマセラピーアドバイザー

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